1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.1 g | 43% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छोटे मटर
छोटे मटर को पेटी पोय्स कहा जाता है, जो स्वाद और पोषण से भरपूर नवयुवक हरी मटर होते हैं। ये फ्रेंच व्यंजन के हृदय से उत्पन्न होते हैं, और इन छोटे रत्नों को अक्सर क्लासिक व्यंजनों जैसे सूप, स्टू, और सलाद में प्रमुखतः शामिल किया जाता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, ये प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर के बड़े स्त्रोत भी हैं, जिससे इन्हें किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ चुनाव बनाने में मदद मिलती है। कम कैलोरी वाले और antioxidant से भरपूर, पेटी पोय्स आपकी प्लेट में स्वाद और पोषण दोनों मिलाते हैं। चाहे फ्रेश, फ्रोजन, या पकाए हुए मज़ेदार बनाए जाएं, ये आपके रसोईघर के निर्माण में उत्कृष्टता और जीवंत रंग लाते हैं।
