1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 145.2 mg | 48% | |
| सोडियम | 173.8 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली
मछली एक खुशबूदार रसोई अनुभव है जो समुद्री भोजन की धारात्मक रसोई की मजबूत स्वादों की प्रशंसा करती है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, इसमें ताजा मछली, रासदार शंख, और सुगंधित जड़ी बूटियों का जीवंत मिश्रण शामिल है। आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली को अपने हृदय स्वस्थ लाभों के लिए पहचाना जाता है, जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। चाहे जलाकर, बेक्ड, या हल्के से सौटे किया गया हो, इसके हल्के और स्वादिष्ट डिश प्राकृतिक ताजगी की एक झलक के साथ बिजली की तरह भरी होती है। समुद्री विकल्पों की विविधता के साथ, मछली एक पोषक डाइनिंग विकल्प प्रदान करती है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है स्वाद के लिए।
