1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 81.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 914.3 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली
मछली एक स्वादिष्ट और स्वस्थ समुद्री भोजन है जो तटीय व्यंजनों के जीवंत स्वाद को उजागर करता है। सामान्य रूप से यह ताजा मछली जैसे कि ट्यूना या स्नैपर होता है, जिसे लचीले साइट्रस रसों में मिलाया जाता है और उसे तेज टेस्टी सालसों के साथ पेयर किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, पेसियो को हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। इसके हल्के, सुगंधित मसालों और सब्जियों की प्रचुरता के साथ, यह आपके स्वाद को भारी न करते हुए एक अभिशाप्त विकल्प है। पेसियो की समृद्ध पाक-साहित्यिक परंपरा में डूबकर समुद्र का एक स्वाद सवर करें!
