1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेस्काडो एन सासा वेर्ड
मेक्सिकन रसोई से होने वाला पेस्काडो एन साल्सा वर्डे एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है। यह सुरुचिपूर्वक मछली, जिसे आम तौर पर तिलापिया या स्नैपर जैसी सफेद मछली के साथ बनाया जाता है, एक तेज़ हरी चटनी में डुबा होता है जिसे टोमाटिलोस, धनिया, जलपेनो, और लहसुन से तैयार किया गया है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो कैलोरी में कम है लेकिन स्वाद में उच्च है। सामान्य रूप से चावल या टॉर्टिलास के साथ परोसा जाता है, पेस्काडो एन साल्सा वर्डे मेक्सिको का एक मिठासम्पूर्ण स्वाद प्रदान करता है जो स्वस्थ है और संतुष्टि देने वाला है। इस आनंदमय डिश में डुबकी लगाएं और जीवंत स्वाद का अनुभव करें!
