1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली का फ्राई
पिस्काडो एम्पानीज़ाडो एक खुशबूदार व्यंजन है जो लैटिन अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, जिसमें फ्लेकी सफेद मछली होती है जिसे महिने के चूर्ण से धोखेदारी से अच्छे से लिपिटा जाता है और फिर सुनहरे रंग में तला जाता है। यह मसालेदार खास अक्सर एक ताजा नींबू के चटके के साथ परोसा जाता है और एक चटपटी साइड सलाद के साथ मिलाया जाता है, जिससे यह एक स्वादिष्ट भोजन बनता है। मछली प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का स्वस्थ स्रोत प्रदान करती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि पिस्काडो एम्पानीज़ाडो का उपभोग सीमित मात्रा में किया जाए क्योंकि तलने की प्रक्रिया अतिरिक्त कैलोरी जोड़ देती है। गृह में या स्थानीय रेस्तरां में आनंद लें, पिस्काडो एम्पानीज़ाडो आपके टेस्ट बड़ियां करने के लिए पूरी तरह से विश्वासयोग्य है!
