1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेस्काडो अपनाडो
पेस्काडो अपनाडो एक स्वादिष्ट लैटिन अमेरिकी डिश है जिसमें नरम मछली के टुकड़े होते हैं, जो आम तौर पर मसाले लगाकर और एक कुरकुरे कटोरे में लिपटाए जाते हैं। समुद्री क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, यह डिश पारंपरिक भोजन के जीवंत स्वाद को प्रदर्शित करती है। अक्सर ताजा घटकों से बनाई जाने वाली, यह प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। जबकि कुरकुरी कोटिंग एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ती है, यह तलने के कारण अधिक कैलोरी में हो सकती है। एक टिकाऊ साल्सा या एक ताजे सलाद के साथ पूरी तरह से मेल खाती है, पेस्काडो अपनाडो समुद्री स्वाद का आनंद लेने का एक प्रिय तरीका है!
