1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेरूवियन सलाद
पेरूवियन सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो पेरू की समृद्ध रसोई की पारंपरिकताओं को प्रदर्शित करती है। ताज़ा सामग्री से भरपूर, यह ताजगी पत्ती, रसीले टमाटर, और रंगीन बेल पेपर्स को शामिल करती है, जिसे अक्सर क्रीमी एवोकाडो और तीखा नींबू ड्रेसिंग के साथ सजाया जाता है। इस सलाद में काले चने या ग्रिल किए गए चिकन जैसे प्रोटीन समृद्ध सामग्री भी शामिल हो सकती है, जिससे यह एक पूरा करनेयोग्य विकल्प बन जाता है। विटामिन्स और स्वास्थ्यप्रद फैट से भरपूर, पेरूवियन सलाद न केवल स्वाद की अनुभूति कराती है बल्कि स्वस्थ जीवनशैली की सहायता भी करती है। एक साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में उत्कृष्ट, यह पेरू की स्वादों का अनुभव करने का एक दिलचस्प तरीका है!
