1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेरूवियन सेविश
पेरूवियन सिविचे एक जीवंत डिश है जो समुद्र के फ्रेश स्वाद को प्रदर्शित करती है। पेरू से उत्पन्न, यह रसोई गुणवत्ता का एक उत्कृष्ट कार्यकला प्रदर्शित करती है जिसमें तीखे नींबू के जूस में भिगोए हुए कच्चे मछली के टुकड़े, आमतौर पर समुद्री बास या टिलेपिया को शामिल किया जाता है। प्याज, धनिया और थोड़ी सी मिर्च के साथ, सिविचे यकृति और गरमी का एक मनोहारी संतुलन प्रदान करती है। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि पोषण से भरपूर भी एक उत्तम विकल्प है। भुट्टे, शकरकंद या एवोकाडो के साथ परोसा जाने वाला यह डिश पेरू की तटीय विरासत का एक सच्चा स्वाद है, जो उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक स्वस्थ और शौकिया बीमारी की खोज कर रहे हैं।
