अमरफल

अमरफल

Fruit

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (168 grams) contains 118 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.2 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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166.2
कैलोरी
1.4
प्रोटीन
44.0
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
166.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0.0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 1.4 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 44.0 g 16%
आहारी फाइबर 8.5 g 30%
शुगर्स 30.5 g
प्रोटीन 1.4 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 18.3 mg 1%
आयरन 0.2 mg 1%
पोटैशियम 380.3 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

94.6%
3.0%
2.4%
फैट: 4 cal (2.4%)
प्रोटीन: 5 cal (3.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 176 cal (94.6%)

About अमरफल

अमरफल का स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिनकी चमकदार भूरी रंग और मिठे, मधुर, शहद जैसी स्वाद पहचानी जाती है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होते हुए, ये अद्वितीय फल दो मुख्य प्रकार में आते हैं: फुयू, जो कड़ा होकर खाया जा सकता है, और हंचिया, जो पूरी तरह से पके हुए और नरम होने पर सर्वोत्तम रूप से आनंद लिया जा सकता है। विटामिन A और C से भरपूर, अमरफल फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भी समृद्ध हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य और अच्छी पाचन को बढ़ावा देते हैं। शाकाहार, मिठाई या वे अपने आप पर मजेदार योगदान के रूप में हो सकते हैं। आज ही अमरफल के उत्कृष्ट स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का अनुभव करें!