1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पारसी ककड़ी
फारसी खीर एक प्रिय सब्जी की विविधता है जिसे इसकी क्रिस्प बनावट और शीतल स्वाद के लिए जाना जाता है। इरान से उत्पन्न होने वाली यह पतली सब्जी पर्शियन खाने में एक मुख्य है, जिसे अक्सर सलाद, चटनी और स्नैक्स में शामिल किया जाता है। विटामिन्स और जलयान से भरपूर, फारसी खीर कम कैलोरी में हैं, जिसे स्नैकिंग और पकाने के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। उनका हल्का स्वाद पुदीने और मसालों के साथ अच्छे से मिलता है, किसी भी व्यंजन को बेहतर बनाने के लिए। इन पौष्टिक सुंदरताओं का आनंद लेकर अपने भोजन को बढ़ावा दें और पर्शियन रसोई उपयोग की स्वाद परिष्कृति का आनंद लें!
