पेपरोन्सीनी मिर्च

पेपरोन्सीनी मिर्च

Vegetable

आइटम रेटिंग: 66/100

1 serving (30 grams) contains 10 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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80.0
कैलोरी
2.4
प्रोटीन
16.0
कार्बोहाइड्रेट्स
0.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
80.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.8 g 1%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 2880 mg 125%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.0 g 5%
आहारी फाइबर 4.0 g 14%
शुगर्स 8.0 g
प्रोटीन 2.4 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 80.0 mg 6%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 400.0 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

79.2%
11.9%
8.9%
फैट: 7 cal (8.9%)
प्रोटीन: 9 cal (11.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 64 cal (79.2%)

About पेपरोन्सीनी मिर्च

पेपेरोंसीनी पेपर्स जीवंत, हल्की मधुर मसालेदार मिर्च हैं जो इटली से आए हैं। ये छोटे, चटपटे खुशियाँ अक्सर पिकल कर सलाद, सैंडविच में या तेज मिठास के साथ परोसी जाती हैं। उनके विशेष स्वाद से आपको एक धक्केदार मौज़ा मिलेगा, ये एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन A और C भी मिलते हैं, जिनका सेवन आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान बना सकता है। थोड़े कैलोरी में कम और फाइबर में अमीर, पेपेरोंसीनी पेपर्स आपके व्यंजनों को बेहतर बना सकते हैं जबकि एक संतोषजनक किक प्रदान करते हैं। चाहे आप उन्हें पास्ता व्यंजन में डाल रहे हों या जार से सीधा मज़े कर रहे हों, ये मिर्च किसी भी खाद्यसंस्कृति को ऊँचाई देने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं!