1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2880 mg | 125% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेपरोचिनी
पेपरोसिनी जानदार, हल्के मसालेदार मिर्च होते हैं, जो अक्सर मेदिटेरेनियन रसोईघरों में पाए जाते हैं। वे सामान्यत: 2 से 4 इंच लंबे होते हैं और एक खट्टा स्वाद रखते हैं जो उन्हें सलाद, सैंडविच और एंटीपास्टो प्लैटर्स के लिए उत्कृष्ट बनाता है। इटली से प्रारंभिक होने वाली ये मिर्च पोषण से भरपूर होती हैं, जिसमें विटामिन ए और सी शामिल हैं, और कैलोरी में कम होती हैं, जिससे इन्हें एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प बनाता है। हालांकि इन्हें ज्ज़ बढ़ाने के लिए अचार में डाला जा सकता है, लेकिन मांशियम में उच्च होने के कारण इन्हें मात्राशीलता से आनंद लेना महत्वपूर्ण है। अपने व्यंजनों में कुछ पेपरोसिनी जोड़ें और स्वाद की एक बुझ और सेहत के एक झटके का आनंद लें!
