1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 262.5 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली मिर्च
मिर्च एक जीवंत मसाला है जो पाइपर नाइगेरम पौधे के सूखे बेरों से प्राप्त होता है, जो दक्षिण भारत के हरित मनोहार दृश्यों से उत्पन्न होता है। विभिन्न रूपों में उपलब्ध - काला, सफेद, हरा और लाल - मिर्च विभिन्न रसोईघरों में अनगिनी डिशों में ताप और गहरा स्वाद जोड़ता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर और इसकी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है कि मिर्च चर्बी पिघलाने और पाचन सुधारने में मदद कर सकती है। हालांकि, मानक यह है कि अत्यधिक सेवन से पाचन असंतुष्टि हो सकती है। अपने भोजन को मिर्च के बोल्ड स्वाद के साथ बढ़ाएं, एक समय का आवश्यक रसोईघरों में एक मौजूदा स्थापित के साथ!
