1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
604 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 8.4 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 904 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेपीटा
पेपिता एक पोषक बीज है जो कद्दू से प्राप्त होता है, इसकी अमीर, करकरी बनावट और सुरुचिपूर्ण स्वाद के लिए माना जाता है। मैक्सिकन रसोई से शुरू करके, ये हरे लालच हैं जिनमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा और मैग्नीजियम और जिंक जैसे आवश्यक खनिज होते हैं। पेपिता अपने आप में एक शानदार नाश्ता के रूप में काम करते हैं या सलाद और सूपों के लिए एक उत्कृष्ट टॉपिंग रहते हैं, जो एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ते हैं। कार्ब में प्राकृतिक रूप से कम और प्रदूषकों में अधिक, ये आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने वाली और समग्र कल्याण का समर्थन करने वाली हार्ट-स्वस्थ विकल्प हैं। आज ही पेपिता की स्वादिष्टता और स्वास्थ्य लाभों का आनंद उठाएं!
