1 serving (100 grams) contains 40 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेपीनो
पेपीनो एक स्वादिष्ट, मीठे फल के रूप में जाना जाता है, जिसकी रसदार, नाशपाती जैसी बनावट और ताजगी वाली स्वाद से पहचान होती है। यह अमेरिका महाद्वीप के दक्षिणी भाग से, विशेष रूप से एंडियन क्षेत्रों से उत्पन्न होता है, यह अद्वितीय फल विटामिन ए और सी से भरपूर है, और कैलोरी कम है, जिसे आपके आहार में शामिल करने से सेहतमंद हो सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, पेपीनो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है और त्वचा स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान कर सकता है। सलाद या स्मूदीज में ताजा में आनंद लें, या हल्के मिठाई के रूप में आनंद लें। जिसकी जीवंत रंग और ट्रॉपिकल स्वाद के साथ, पेपीनो एक खुशबूदार ट्रीट है जो किसी भी डिश में स्वाद की झलक जोड़ता है!
