1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेपेस टोंग्कोल
पेपेस टोंगकोल एक पारंपरिक इंडोनेशियाई डिश है जिसमें टूना को सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ मिलाकर बनाया जाता है, केले के पत्तों में लपेटा जाता है, और पूरी तरह से उबाला जाता है। पश्चिम जावा से उत्पन्न, यह पेशकश एक धनी मिश्रण को दर्शाती है जिसमें लेमनग्रास, कैफ़र नींबू के पत्ते, और मिर्च का खुमार हर एक बाइट में रस की उमंग प्रदान करता है। पेपेस टोंगकोल न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरा होता है, ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस अद्वितीय रसोईय अनुभव का आनंद लें जो आपके टेबल पर इंडोनेशिया का स्वाद लाता है!
