1 serving (5 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
857.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 190.5 g | 69% | |
| आहारी फाइबर | 66.7 g | 238% | |
| शुगर्स | 123.8 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 285.7 mg | 21% | |
| आयरन | 14.3 mg | 79% | |
| पोटैशियम | 4285.7 mg | 91% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गुठला
पेपेरोन्सीनो एक तीखी इटैलियन मिर्च है, जो अक्सर मेदितेरेनियन रसोई में पाई जाती है। ये चमकदार लाल मिर्चें ज्वार दे सकती हैं, आम तौर पर पास्ता डिशेस, पिज़्ज़ा और जैतून के तेल में प्रयोग की जाती हैं ताकि स्वाद में वृद्धि हो। विटामिन ए और सी से समृद्ध, पेपेरोन्सीनो अग्निशोधन को बढ़ा सकती है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है। जबकि वे आपके भोजन में जोश भर सकते हैं, मात्रा में कड़ाई की जरूरत है, क्योंकि उनका तापमान अभीर हो सकता है। पेपेरोन्सीनो की गर्मी को स्वीकार करें और इस अंगारी तत्व के साथ अपने पकाने को ऊंचा करें जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
