1 serving (100 grams) contains 352 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 71.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
704 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 7 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेने
पेने एक लोकप्रिय इटालियन पास्ता है जिसकी आकृति छोटे नलकों जैसी होती है जिसमें छोटे खंजर काट की गई होती है। पारंपरिक रूप से ड्यूरम गेहूं सूजी से बनाया जाता है, जो सॉस को पकड़ने के लिए एक मजबूत बनावट प्रदान करता है। दक्षिणी इटली से उत्पन्न होने के साथ, पेने बहुमुखी है, संघर्षी अल्फ्रेडो से लेकर मजबूत टमाटर सॉस तक सब कुछ को समान रूप से बढ़ाता है। जिसमें अधिकांश कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, वह ऊर्जा को बढ़ावा देने वाला है लेकिन यह अधिक कैलोरी वाला हो सकता है, खासकर जब इसे महंगे टॉपिंग के साथ मिलाया जाए। एक स्वस्थ ट्विस्ट के लिए, पूरे अनाज का पेने आजमाएं या ताज़ा सब्जी से भरपूर करें। अपने रसोईघरियों में स्वादिष्ट स्थायी के रूप में पेने का आनंद लें!
