1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.1 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पैलकर्टोफेल्न
पेल्कार्टोफेलेन एक मनोरंजक जर्मन व्यंजन है जिसमें बिना छिलके के उबाले हुए आलू शामिल हैं। जर्मनी के दिल से उत्पन्न होकर, ये नरम आलू अक्सर मांस और सब्जियों के साथ मज़ेदार साइड डिश के रूप में आनंदित किए जाते हैं। पेल्कार्टोफेलेन की खूबसूरती उनकी सरलता में है — सिर्फ ताज़ा आलू, जिन्हें नमक और पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए हलके हाथ से पकाया गया है। ये पोषण से भरपूर एक स्वस्थ आहार की मंचित चुनाव हैं, जिनमें विटामिन, फाइबर, और पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो स्वस्थ आहार का प्रचार करती है। अक्सर नमक और मक्खन की एक बूंद के साथ परोसी जाती है, पेल्कार्टोफेल्न अपनी कमफर्ट फूड के रूप में प्रतिष्ठा का स्वाद लाते हैं, जो आपके तालिये पर परंपरा का स्वाद लाता है।
