1 serving (15 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 100 g | 128% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 69.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 64.3 g | 229% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 607.1 mg | 46% | |
| आयरन | 13.6 mg | 75% | |
| पोटैशियम | 1935.7 mg | 41% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेल्युर आटा
पेल्लावरोहू एक पारंपरिक फिनिश व्यंजन है, जिसे पूरे अनैतिक गेहूं और पोषण से भरपूर सामग्रियों जैसे जड़ी में वे शाकाहार, जड़ीबूटियाँ और अक्सर कुछ प्रोटीन के साथ बनाया जाता है। यह एक मजबूत व्यंजन है जो नॉर्डिक रसोई की सर्वोत्तम विशेषताओं का प्रदर्शन करता है, स्थानीय स्वादों और सरल तैयारियों का मनोरंजन करता है। फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर पेल्लावरोहू एक संतुलित आहार का समर्थन करता है, पाचन स्वास्थ्य और दीर्घकालिक ऊर्जा को प्रोत्साहित करता है। चाहे गरम या ठंडे में आनंद लेने के लिए, यह फिनलैंड की धरोहे के भरपूरता का अनुभव करने का एक स्वादिष्ट तरीका है, जबकि आपके शरीर को समृद्ध सुखदता से पोषण देता है।
