1 serving (100 grams) contains 245 calories, 3.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 53.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
365.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.1 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 883.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छिला हुआ अखरोट
छिली हुई अखरोट एक स्वादिष्ट मेवा है, जिसे इसका मिठास, पृथ्वीय स्वाद और मुलायम बनाने के लिए सराहा गया है। यह एशिया और यूरोप के अखरोट के पेड़ों से उत्पन्न हो रही है, वे विभिन्न व्यंजनों में एक स्थापित मूल्य हैं सिर फोली भरकर त्योहारी डिश में स्वादिष्ट सहायक सहित डिजर्ट में। पीली अखरोट में पोषक तत्व भरपूर हैं, ये वसा में कम, फाइबर में अधिक हैं, और विटामिन सी और बी6 में समृद्ध हैं, जिन्हें स्नैकिंग के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। अपने विशेष स्वाद और बहुमुखीता के साथ, पीली अखरोट किसी भी व्यंजन के लिए उत्तम हैं, अपनी मेज पर गर्मी और समृद्धि लाते हैं। आज ही छिली हुई अखरोट का स्वास्थ्यप्रद भला आनंद लें!
