1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
784 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 81.6 g | 104% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.7 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 10.4 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 464 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीकॉन
पीकान उत्तरी अमेरिका का एक स्वादिष्ट अखरोट है, जिसे उसके समृद्ध, मक्खनी स्वाद के लिए जाना जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और फाइबर होता है, जिससे यह संतुलित आहार में एक महत्वपूर्ण योगदान है। पीकन विविधतापूर्ण है, मिठे और तीखे व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट—क्लासिक पीकान पाई से लेकर मज़बूत सलाद तक। ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर हैं और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। इस स्वादिष्ट अखरोट में आनंद लें, चाहे तो उन्हें रौ खाने में या अपने पसंदीदा व्यंजनों को उत्तेजित करने के लिए उपयोग करें। आज ही पीकान की महिमा का आविष्कार करें!
