1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
784 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 81.6 g | 104% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.4 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 464 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीकॉन नट
पीकन नट उत्तरी संयुक्त राज्यों का एक स्वादिष्ट और पोषक खज़ाना है। स्वस्थ फैट्स, प्रोटीन, और फाइबर से भरपूर, पीकन एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जैसे विटामिन ई, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ये विविधतापूर्ण नट्स मीठे और तिखे व्यंजनों में एक खुशबूदार करंच डालते हैं, क्लासिक पीकन पाई से लेकर मसालेदार सलाद तक। उनकी समृद्ध, मक्खनी स्वाद और पोषणीय लाभों के साथ, पीकन न केवल एक स्वादिष्ट नाश्ता है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक बुद्धिमान चुनौती भी है। इन्हें नाश्ता के रूप में, रेसिपी में, या अपने दैनिक आहार में एक पूर्ण कीमती योगदान के रूप में आनंद लें!
