1 serving (170 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.8 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.2 mg | 32% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 69.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीकान सजा हुआ ग्रोपर
पीकॉन से ढकी हुई ग्रूपर एक आकर्षक समुद्री व्यंजन है जिसमें टेंडर, फ्लेकी ग्रूपर फिलेट होते हैं, जो की मोटी पीकॉन की परत से सही ढंग से ढकी होते हैं। दक्षिणी तटीय व्यंजन से उत्पन्न, यह विधि पीकैंस की समृद्ध, अखरोटी स्वाद को ताजा जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मिलाती है, जिससे एक अपूरण स्वाद स्वरूप उत्पन्न होता है। पीकॉन से पैक किया गया प्रोटीन और हार्ट-हेल्थी फैट्स के साथ, यह व्यंजन पारंपरिक तला हुआ मछली पर एक पौष्टिक पलटन देता है। इसे सीजनल सब्जियों के साथ परोसें ताकि एक संतोषप्रद, पौष्टिक भोजन मिले जो आपके लिए उत्तेजक और स्वस्थ दोनों हो। हर बाइट के साथ स्वाद और स्वास्थ्य का पूरा संतुलन लें!
