1 serving (100 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.7 mg | 11% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रेटेड पनीर के साथ मटर
मषरूम और अद्भुत स्वादिष्ट है जो संतरी मटर और चीज़ से निकाली श्रेडेड चीज़ को जोड़ती है, जिससे स्वाद का एक दिलचस्प मिश्रण बनता है। इसे क्लासिक रंगीन प्याज की परंपरागत सुखद खाने की विचारधारा से शुरू किया गया है, यह डिश बहुत से घरों में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो एक त्वरित और संतुष्टिप्रद साइड प्रदान करता है। मटर के प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने के साथ, यह एक संतुलित आहार का समर्थन करता है। चीज़ का जोड़ना कैल्शियम और समृद्धि जोड़ता है, जिससे यह एक एहसास होता है जो सुखद और पौष्टिक दोनों है। एक साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में परफेक्ट, अरबी और चीज़ से बनी खाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
