1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.7 mg | 11% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर फेटा पनीर
हरी मटर और फेटा चीज़ का संयोजन एक बेहद स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम हरी मटर और क्रीमी, तीखा फेटा चीज़ को मिलाता है। यह जीवंत व्यंजन मध्यकालीन भोजन से प्रेरित है, जहां ताज़ा सामग्री उजावलता फैलाती है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने के साथ, हरी मटर मांसपेशियों के समर्थन और पाचन स्वास्थ्य जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। फेटा चीज़ एक स्वादिष्ट पंच जोड़ती है जबकि कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स में योगदान प्रदान करती है। और, इसे तैयार करना तेजी से हो जाता है और यह साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में पूर्ण है। अपने प्लेट पर स्वाद और रंग का धमाका लाने वाले इस पौष्टिक मिश्रण का आनंद लें!
