1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 364.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर
मटर उज्ज्वल हरे रंग के लोबिया हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर और अनिवार्य विटामिन A, C और K होते हैं। मध्याप्रदेश से उत्पन्न होकर, ये पूरी दुनिया में खाने की मुख्य पदार्थ बन गए हैं, पेय सूप से लेकर उत्साही स्टर-फ्राइ तक। ये छोटे पैथेहाउस पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, वजन प्रबंधन में मदद करते हैं, और हृदय स्वास्थ्य में योगदान प्रदान करते हैं। कम कैलोरी वाले लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर, वे हर भोजन के लिए उत्कृष्ट हैं। चाहे वो फ्रेश हो, फ्रोजन हो, या सुखी हो, मटर किसी भी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट विकल्प हैं जो अपने व्यंजनों को उच्च स्तर पर ले जाना चाहता है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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