1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर टमाटर की सब्जी
टमाटर सॉस में मटर खाने के स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन होते हैं, जिसमें कोमल हरी मटर एक धनी, खट्टा टमाटर सॉस में पकाया जाता है। यह खुशबूदार मिश्रण विभिन्न रसोई विभागों से है, जिसे अक्सर मध्यावधि भोजन में मनाया जाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, मटर पोषण बढ़ावा देते हैं, जबकि टमाटर सॉस में जीवंत स्वाद और एंटीऑक्सिडेंट मिलते हैं। घाटे में कम विटामिनों से भरपूर और एक परिपूर्ण पोष्टिकता प्रदान करने वाला टमाटर सॉस में मटर सब्जी आपके पसंदीदा भोजन के लिए एक उत्कृष्ट साइड डिश या मजबूत आधार बना सकते हैं। इस सरल और संतोषजनक व्यंजन का आनंद उठाएं जो आपकी मेज़ पर रंग और भलाई की एक लहर लाती है!
