1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 7 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉड में मटर
मटर के पॉड ताजे हरेभरे मटर के मिठे छिलकों में छिपे हुए खास टुकड़े हैं, जिन्हें पूरी दुनिया में स्वादिष्ट माना जाता है। मध्यसागर प्रदेशों से उत्पन्न होते हुए, इन जीवंत सब्जियों में विटामिन ए, सी, और के की प्रचुरता होती है, जो आपकी प्राकृतिक प्रतिरक्षण प्रणाली को प्राकृतिक तरीके से मजबूती प्रदान करती है। इनमें फाइबर से भरपूर होते हुए, ये पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं जबकि कम कैलोरी वाला विकल्प प्रदान करते हैं। इन्हें सलाद में कच्चे, स्टीम किए हुए साइड डिश के रूप में, या सूप में मिश्रित करके आनंद लें। इनकी सूक्ष्म मिठास और कुरकुरी बनावट के साथ, मटर के पॉड किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट पोषात्मक विकल्प हैं!
