1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर की सब्जी
मटर करी एक मसालेदार और जीवंत डिश है, जिसमें स्वाद भरपूर है और भारतीय व्यंजन के मूल में है। ताजे हरे मटर, जीरा और हल्दी जैसे सुगंधित मसाले के साथ बनाई गई और एक आकर्षक टमाटर आधार से, यह करी दोनों सुखद और संतोषप्रद है। मटर से परिपूर्ण प्रोटीन और फाइबर के साथ, यह स्वस्थ पाचन और संतुलित आहार को बढ़ावा देता है। इसके साथ ही, यह कम वसा में है और इसे आसानी से व्येगन बनाया जा सकता है! चावल या नान के साथ पूर्णतया, मटर करी एक स्वादिष्ट तरीका है जिससे पोषाक तत्व का आनंद लिया जा सकता है जबकि पारंपरिक भारतीय खाना की बहादुर स्वादों में लुभाया जा सकता है।
