1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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211.8
कैलोरी
7.1
प्रोटीन
35.3
कार्बोहाइड्रेट्स
5.9
फैट
पोषण सूचना
1 कप (235.3g)
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
कैलोरी का स्रोत
About मटर और आलू की करी
मटर और आलू की करी एक सुरमय, पौष्टिक डिश है जो नरम आलू और मीठे हरे मटर को एक मजेदार मसाले के संघनन में पकाती है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह जीवंत करी जीरा, हल्दी और अदरक जैसे सुगंधित सामग्री का समावेश करती है, जो एक स्वादिष्ट अनुभव बनाते हैं। पौष्टिक विकल्प के रूप में पौधे-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, यह एक संतुलित भोजन के लिए एक पोषण समर्थन है। इसे गर्म चावल या ताजे बेक्ड नान के साथ आनंद लें जो किसी भी अवसर के लिए सही है!
