1 serving (100 grams) contains 52 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 138.1 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.6 g | 30% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर और गाजर उबाले
मटर और गाजर उबाले हुए एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन हैं जिसमें नरम हरा मटर और मीठी नारंगी गाजर होते हैं, सरलता से परिपूर्ण रूप से पकाए जाते हैं। इस डिश की उत्पत्ति क्लासिक आराम भरे खाने के राजमा से हुई है जो पूरी दुनिया में है, यह डिश न केवल कई घरों में एक मुख्य भोजन है बल्कि भिन्न-भिन्न भोजनों के लिए एक पसंदीदा साइड भी है। मुख्य विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह आपकी प्लेट में एक स्वस्थ योगदान है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की सहायता करता है। एक कैलोरी में कम और हानिकारक योजकों से मुक्त, उबाले हुए मटर और गाजर पौष्टिक सब्जियों का एक आनंदमय तरीका प्रदान करते हैं।
