1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 157.1 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.6 g | 30% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85.7 mg | 6% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 645.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर और गाजर
मटर और गाजर मीठे हरे मटर और नरम भूरे गाजर का एक मनोरंजन संयोजन है, दो चमकीले सब्जी जो स्वाद और पोषण की धक्का मार सकती है। यह शास्त्रीय व्यंजन अक्सर विभिन्न रसोईघरों में पाया जाता है, भरपूर पोषक तत्वों के साथ स्वास्थ्यकर फायदे प्रदान करता है। विटामिन ए, सी, और के के साथ साथ फाइबर से लैस मटर और गाजर, हार्ट स्वस्थ्य फायदे प्रदान करते हैं जबकि वे कैलोरी में कम होते हैं। ये आपके भोजन को और भी बेहतर बनाने के लिए उत्कृष्ट हैं, अपनी प्लेट में रंग जोड़ने के लिए और किसी भी प्रवेशिका को संपूर्ण करने वाले एक स्वस्थ साइड प्रदान करने के लिए। इस अविचल दोके का स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
