1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 22.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 274.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाशपाती
नाशपाती स्वादिष्ट, रसीले फल हैं जिनकी मिठास और अनूठे कस जैसे स्वाद के लिए प्रसिद्ध हैं। यूरोप और एशिया क्षेत्र से उत्पन्न होते हुए, ये विभिन्न प्रकारों में आते हैं, हर एक एक विशिष्ट स्वाद प्रदान करते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, नाशपाती हृदय स्वास्थ्य में सहायक होते हैं और पाचन में मदद करते हैं। कैलोरी में कम, ये सलाद और मिठाइयों में संलग्न करने के लिए एक उत्कृष्ट टिडबिट या उपभोग करते हैं। जैसे ही नाशपाती सावोरी और मीठे व्यंजनों में शक्तिशाली होते हैं, ये किसी भी खाद्यपद्धति के लिए एक प्रिय चयन हैं, आपकी त्रावणियों को संतुष्ट करते हुए संतुलित डाइट को प्रोत्साहित करते हैं। आज नाशपाती की प्राकृतिक अच्छाई का आनंद लें!
