1 serving (50 grams) contains 180 calories, 3.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 13 g | 26% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पर्ल चावल
पर्ल राइस एक छोटा दानेदार प्रकार है जिसे उसकी अद्वितीय, चमकीली दिखावट और पकाए जाने पर थोड़ी चिपचिपी बनावट के लिए जाना जाता है। पूर्वी और दक्षिण-पूर्वी एशिया से उत्पन्न होती हुई, यह सूशी, रिसोटो, और राइस बाउल में उपयोग होती है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, पर्ल राइस ऊर्जा का तेज स्त्रोत प्रदान करती है, जबकि इसका कम वसा सामग्री उन लोगों के लिए एक स्वस्थ चयन है जो संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करती है। चाहे उसे खारी भोजनों में या मिठे डिजर्ट्स में उपभोग किया जाए, पर्ल राइस आपके टेबल पर स्वाद और पोषण दोनों लाती है।
