1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 217.9 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पर्ल प्याज
मोती प्याज छोटे, गोल, और सामान्यत: सफेद या पीले होते हैं, जो किसी भी डिश को उठा देने वाली मीठी, हल्की स्वाद होती है। यूरोप से उत्पन्न होकर, ये परिवर्तनशील रत्न अक्सर फ्रेंच व्यंजन में प्रयोग होते हैं, सबसे पहेले से कोक ओ वीएन से लेकर स्वादिष्ट पिकल्ड स्नैक्स तक। पोषण संबंधी दृष्टि से, मोती प्याज न्यूनतम कैलोरी और विटामिन सी और बी6 में अमीर होते हैं, जो इन्हें स्वस्थ आहार के लिए एक महत्वपूर्ण योगदान बनाते हैं। उनमें ऐंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। अपनी भोजनों में मोती प्याज डालकर स्वाद और पोषण की एक धक्का दें!
