1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बार्ली सलाद
मोती जौ का सलाद एक पौष्टिक और प्रियदर्शी व्यंजन है जिसमें चबनदार मोती जौ मुख्य उपदान के रूप में शामिल है। यह मेदिटेरेनियन-प्रेरित सलाद ताजा, जीवंत सब्जियों जैसे कीरी टमाटर, ककड़ी और शिमला मिर्च को मिलाकर बनाया जाता है, जिन्हें सुगंधित पत्तियों जैसे की पार्सली और पुदीना के साथ मिलाया जाता है। इसे तेज नींबू विनेगरेट के साथ छिड़ककर, यह केवल ताजगी से भरपूर है बल्कि फाइबर और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भी भरपूर है। कम फैट और उच्च प्रोटीन मोती जौ ह-दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन को सहायता प्रदान करता है। हल्का लंच या पार्टी के लिए उपयुक्त, यह सलाद उतना ही पौष्टिक है जितना स्वादिष्ट- एक आनंद जो आपको शानदार महसूस करा देता है!
