1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
246 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22 mg | 1% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 186 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पर्ल बार्ले पका हुआ
पर्ल बार्ली पकाई गेहूं है जिसमें मसालेदार स्वाद और कोमल स्थिति से भरपूर पौष्टिकता है। प्राचीन मध्यसागर से उत्पन्न, यह बहुआयामी घटक फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। इसमें कम मात्रा में तेल और लिपिड-मुक्त है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। सूप, सलाद, या वजनदार पकवान के रूप में पर्ल बार्ली पकाई जोड़तेहै आपके पसंदीदा व्यंजनों में एक मजेदार चबान जो आपके शरीर को पोषण पहुंचाता है। इस प्राचीन अनाज की शुभता को आज अपनाएँ!
