1 serving (180 grams) contains 106 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 12.2 g | ||
| प्रोटीन | 0.5 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.2 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 130 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाशपाती
नाशपाती एक रसीला, मीठा फल है जो Rosaceae परिवार से संबंधित है, यह यूरोप और एशिया का मूल निवासी है। पोषण फाइबर, विटामिन सी और के, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, नाशपाती मन की सेहत को समर्थन प्रदान करती है और पाचन में मदद करती है। विभिन्न रसोइयों में आनंद लेने वाली, इन्हें कच्चे, पोच या बेक किया जा सकता है, जिससे इन्हे न केवल खरी बल्कि मिठे व्यंजनों में भी उपयोगी बनाता है। प्राकृतिक चीनी और कम वसा के साथ, नाशपाती आपके भोजन में एक ताजगी को पहुंचाने वाले लजीज, अपराध-मुक्त टिडबिट हैं। आज ही नाशपाती की खुशबूदार दुनिया में प्रवेश करें!
