1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
882 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76.6 g | 98% | |
| संतृप्त फैट | 9.8 g | 49% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.1 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 13.2 g | 47% | |
| शुगर्स | 7.3 g | ||
| प्रोटीन | 40.1 g | 80% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 143.1 mg | 11% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 1096.7 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली की खोल
खिली हुई मूंगफली एक रोचक नाश्ता है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ वसा भरपूर है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हुई ये छोटे पॉवरहाउस को एक संतोषप्रद करनेवाली क्रंच और सुगंधित मीठा स्वाद प्रदान करती हैं। गेम नाइट के दौरान या एक सामान्य कुछ लोगों के साथ होने के दौरान मुंगफली खाने से महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्राप्त होती हैं, जैसे कि विटामिन ई और मैग्नीशियम। यद्यपि ये कैलोरी-समृद्ध होती हैं, लेकिन मात्रा में मजा लेकर इनका आनंद लेना आपके आहार में शानदार योगदान साबित हो सकता है। इसलिए चाहे आप इन्हें बार्बीक्यू पर खोल रहे हों या घर पर एक मुट्ठी से मजा ले रहे हों, खिली हुई मूंगफली स्नैकिंग अनुभव को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
