1 serving (30 grams) contains 139 calories, 4.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
693 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 38.1 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 5.2 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 73.8 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 8.4 g | 30% | |
| शुगर्स | 45.1 g | ||
| प्रोटीन | 20.6 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 870 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली और किशमिश
मूँगफली और किशमिश, कुरकुरी, नमकीन मूँगफली और स्वाभाविक रूप से मीठे किशमिश का एक दिलचस्प समामेलन है। यह सही मिश्रण विभिन्न पाक-संस्कृतियों से आता है, जिसे संयुक्त राज्य और उससे परे में खास के तौर पर आनंद लिया जाता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और फाइबर से भरपूर, मूँगफली ऊर्जा प्रदान करती है और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है, जबकि किशमिश में एंटीऑक्सिडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्वों का विस्फोट जोड़ते हैं। मिलकर, वे एक पूर्तिकारी ट्रीट बनाते हैं जो स्वस्थ और स्वादमय है, जिससे मूँगफली और किशमिश आपकी ट्रेंडिंग की जरूरतों के लिए एक आदर्श विकल्प बन जाता है!
