1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली सलाद
मूंगफली सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो कच्ची सब्जियों, ताजा जड़ी-बूटियों, और, निश्चित रूप से, भूने हुए मूंगफली को मिलाकर बनाया जाता है। दक्षिण पूर्व एशियाई रसोई से उत्पन्न होने वाला यह सलाद अक्सर वस्तुओं की तरह प्रदर्शित होता है जैसे ताजा खीरे, रसील शिमला मिर्च, और ताजगी वाले नींबू के लिए एक रफ़्तारदार धक्का। मूंगफली से प्रोटीन और स्वस्थ तेलों से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है। चाहे इसे एक हल्के भोजन के रूप में या एक स्वादिष्ट डिश के रूप में आनंदित करें, मूंगफली सलाद बस स्वादिष्ट नहीं है; यह स्वाद और रंगों का एक जश्न है और जिसे सभी को पसंद आएगा!
