1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
805 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 70 g | 89% | |
| संतृप्त फैट | 10.0 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 6.5 g | ||
| प्रोटीन | 36.5 g | 73% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85 mg | 6% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली
मूंगफली एक पोषक पौधा है, जिसे इसकी दानेदार, बीजीय स्वाद और वैश्विक खाद्य से मेहनत की जाती है। ये दक्षिण अमेरिका से लिया गया है, इन छोटे पौरों में प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जरूरी विटामिन ई और बी भरपूर मात्रा में मौजूद है। इन्हें कच्चे, भुने हुए या क्रीमी मूंगफली का बटर के रूप में आनंद लेने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जो कि थाई साटे से लेकर अमेरिकी क्लासिक्स तक के व्यंजनों में गहराई भरता है। जबकि इनमें हृदय स्वास्थ्य समर्थन और उच्च फाइबर सामग्री सहित कई स्वास्थ्य लाभ हैं, उनके एकाधिकार कीवल उनके कैलोरी घनत्व के कारण महत्वपूर्ण है। मूंगफली की प्रिय दुनिया में डाइव करें, जहां स्वाद स्वास्थ्य से मिलता है!
