1 serving (146 grams) contains 828 calories, 37.2 grams of protein, 72.5 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1346.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 117.9 g | 151% | |
| संतृप्त फैट | 17.2 g | 86% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 29.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.3 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 20.2 g | 72% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 60.5 g | 121% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 149.6 mg | 11% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 1642.3 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली (Peanut)
शेल में मूंगफली स्वादिष्ट, पोषक और पारंपरिक अमेरिकी भोजन की सार को प्रकट करती हैं। प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, ये कुरकुरी खाने की वस्तु किसी भी अवसर के लिए उत्कृष्ट हैं, चाहे वो बैकयार्ड बार्बीक्यू हो या फिर अद्भुत मूवी नाइट्स। उनका उत्पत्ति दक्षिण अमेरिका से हुआ है, वे गर्म जलवायु में उगना अच्छा मानते हैं और ये विश्वभर के कई व्यंजनों का मुख्य आहार हैं। उन्हें पकाकर मज़ेदार और खारा स्वाद प्राप्त करने के लिए आनंद लें, परन्तु ध्यान रखें कि उन्हें मॉडरेशन में ही सेवन करें, क्योंकि इनमें कैलोरी भरपूर हो सकती हैं। जितने भी आप दोस्तों के साथ बांट रहें हों या फिर अकेले आनंद ले रहें हों, शेल में मूंगफली एक स्वस्थ विकल्प है जो आपके स्नैकिंग अनुभव में स्वाद और मजा जोड़ती है।
