1 serving (16 grams) contains 52 calories, 7.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
418.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.3 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.4 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 18.3 g | 65% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 63.0 g | 126% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.8 mg | 9% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 1830.4 mg | 38% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली का आटा
मूंगफली का आटा एक पौष्टिक और बहुमुखी चीज़ है जो भूनी हुई मूंगफली से बनता है, जो एक फाइन पाउडर में पीसा जाता है। विभिन्न रसोई व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह मीठे और तली हुई डिश में एक धनी, मूँगफली जैसी स्वाद से युक्त बनाता है। प्रोटीन और स्वस्थ तेलों से भरपूर, यह आइसक्रीम, बेक्ड गुड्स और सॉसेस में एक उत्कृष्ट योगदान है। मूंगफली का आटा पारंपरिक मूंगफली की मक्खन से कम तेल से भरपूर होता है, जिससे इसे उसके पोल बनाने वालों के लिए एक हल्का विकल्प बनता है। साथ ही, यह ग्लूटेन-मुक्त है और महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर है। मूंगफली के आटे की उपयोगिता से अपने भोजन को उच्च स्वास्थ्य करें!
