1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली चने का सलाद
मूंगफली और चने का सलाद एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो मुलायम चने को खस्ता मूंगफली, ताजी सब्जियों, और एक तेज़ ड्रेसिंग के साथ मिलाती है। एशियाई व्यंजन से भरपूर रसोई से स्वाद का मिलन करने वाला यह सलाद ताजा बेल पेपर, सुरमई ककड़ी, और सुगंधित धनिआ का उपयोग करता है, सभी को मिलाकर एक संतोषप्रद क्रंच के लिए। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह एक हल्के भोजन या एक पौष्टिक साइड के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके फाइबर-युक्त चने और एंटीऑक्सिडेंट-लोडेड सब्जियों के साथ, यह सलाद मात्र आपके स्वाद को आनंदित करता है बल्कि आपके शरीर को पोषण भी करता है, इसे किसी भी अवसर के लिए अपराधमुक्त विकल्प बनाता है!
