1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली बटर वाला टोस्ट बनाना और ग्रनोला
मूंगफली का मक्खन टोस्ट जिसमें केला और ग्रेनोला है एक प्रिय और पौष्टिक चीज़ है जो गरम, टोस्ट किए हुए ब्रेड पर क्रीमी मूंगफली का मक्खन लगाकर फिर ताजा केले के टुकड़े और क्रंची ग्रेनोला के गट्टे द्वारा मीठा किया गया है। यह संतोषप्रद भोजन अमेरिकी व्यंजन की जड़ों से है, जिसे इसकी सरल लेकिन स्वादिष्ट सामग्रियों के लिए माना जाता है। मूंगफली के प्रोटीन से भरपूर, केले के फाइबर से और ग्रेनोला के क्रंच से यह आपके दिन की एक संतुलित शुरुआत प्रदान करता है। जबकि टोस्ट में मुख्य रूप से ऊर्जा युक्त कार्बोहाइड्रेट होती है, ग्रेनोला के साथ मात्रा का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह चीनी में अधिक हो सकता है। यह सुबह के लिए या नाश्ते के रूप में पूर्णत: उपयोगी और प्रसन्नकाम है!
