1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
93.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.1 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 20.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 449.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आड़ू
आड़ू स्वादिष्ट, रसदार फल हैं जिन्हें प्राचीन चीन से उठाया गया है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये मीठा स्वाद प्रदान करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। अपने जीवंत रंग और सुगंधित सुगंध के साथ, आड़ू विभिन्न रसोई में चमकते हैं, स्वादिष्ट सलाद से लेकर लजीज मिठाइयों तक। फाइबर से भरपूर, वे पाचन में सहायक होते हैं, जो उन्हें एक पूरा स्नैक बनाता है। चाहे ताजा या संरक्षित रूप में मंथन किया जा रहा हो, आड़ू को स्वास्थ्य दृष्टिकोण बनाए रखते हुए मनोरंजन का एक प्यारा तरीका है। मौसम का सबसे मीठा तोहफा का स्वाद उठाएँ!
