1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 23.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आड़ू के साथ एक टेबलस्पून ग्रीक योगर्ट
एक टेबलस्पून ग्रीक योगर्ट के साथ आड़ू एक स्वादिष्ट और रोमांचक ताजा खाना है, जो स्वस्थ नाश्ता या मिठाई के लिए उत्कृष्ट है। रसीली, पके हुए आड़ू, जो प्राकृतिक मिठास से भरपूर होते हैं, क्रीमी ग्रीक योगर्ट के साथ मिलाकर यह विशेष हो जाते हैं, जिसे उसके उच्च प्रोटीन सामग्री और प्रोबायोटिक्स के लिए जाना जाता है। यह प्रिय संयोग मध्यवर्ती खाना की ओर से आता है, जहां ताजी फल और दूध की सराहना उनके पोषक लाभों के लिए की जाती है। जोड़कर आड़ू से पित्त की विशेष जोड़ी और योगर्ट से कैल्शियम के साथ, यह व्यंजन पाचन को समर्थन करता है और मिठास का मजा लेने के लिए एक भरपूर तरीका प्रदान करता है बिना कोई अपराधित मीठे को बमोची लगाये। हर बाइट में स्वाद और स्वास्थ्य के सही संतुलन का आनंद लें!
