1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हलका जई
पीच ओटमील एक प्रेमिक और पोषक नाश्ता विकल्प है जो मजबूत ओट्स को मिठे, रसीले आड़ू के साथ मिलाता है। क्लासिक अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होता है, यह डिश आपके प्रातः कार्यक्रम में एक गर्मियों का स्वाद लाता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ओट्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते हैं। ताजा आड़ू का जोड़ना स्वाद को न केवल बढ़ाता है बल्कि विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट भी जोड़ता है। चाहे ऊपर से दालचीनी की एक थोड़ी या शहद की एक बूँद हो, पीच ओटमील आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वस्थ, संतुष्ट करने वाला तरीका है। एक अच्छाई की भरपूर कटोरी का आनंद लें जो साथ ही साथ आरामदायक और पोषक है!
